De e-Health programma’s van Therapieland, online zorg ontwikkeld door professionals voor professionals

Therapieland maakt zorg toegankelijk en laagdrempelig voor iedereen. Samen met Anorexia Jongens hebben we 6 modules gekozen die jou helpen in je overwinning van je eetstoornis. Op deze pagina bieden we de module Mindfulness.


Mindfulness

Dit programma Mindfulness gaat over de vaardigheid om volledig je aandacht in het hier-en-nu te hebben, zonder dat je er een oordeel over hebt. Dat wil zeggen dat je alleen bezig bent met wat er nu gebeurt, en dus niet wat er net is gebeurd of straks gaat gebeuren.

Daarnaast ‘kijk’ je alleen naar wat er nu gebeurt, zonder er iets van te vinden. Je neemt een open, nieuwsgierige en onderzoekende houding aan. Eigenlijk leef je in voortdurende verwondering. Mindfulness is geen trucje dat je even snel toepast, het vraagt oefening en training.

In het programma krijg je met behulp van video’s uitleg wat mindfulness precies is en hoe het werkt. Je gaat meteen aan de slag met verschillende oefeningen en meditaties. Je kunt het programma in je eigen tempo volgen, waardoor je goed kunt onderzoeken hoe mindfulness voor jou het beste werkt.

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan. De onderliggende problematiek kan variëren. Dit programma kan goed zelfstandig gevolgd worden.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is mindfulness?
  • Automatische piloot
  • De zeven basishoudingen
  • De ademhaling
  • Gedachten
  • Gevoelens, waaronder acceptatie en laten zijn
  • Geluiden
  • Aandacht voor jezelf

Enkele voordelen van het programma

  • Informatie over mindfulness
  • Opdrachten en aandachtsoefeningen om mindfulness te beoefenen
  • Bevat online meditaties met zowel een vrouwen- als mannenstem.
  • Toepasbaar in het dagelijks leven

Kosten programma

Wil je zelfstandig aan de slag met dit programma? Registreer je dan eerst om vervolgens met jouw gegevens in te kunnen loggen in Therapieland en het programma te volgen.

De eerste stappen van het programma zijn gratis zodat je kunt zien of het programma bij je past. Daarna volgt de betaal stap.

Dit programma kost €29,95.

Na betaling kun je het gehele programma volgen. Bovendien heb je de rest van je leven toegang tot het programma!

29,95

GA AAN DE SLAG

De Visie van Therapieland

Door psychologische kennis vanuit de hele wereld begrijpelijk, toegankelijk en op het juiste moment beschikbaar te stellen voor iedereen, willen wij mensen het vermogen geven om veerkrachtig te leven.

Wij geloven in eigen regie van mensen: iedereen moet, met behulp van de juiste hulpmiddelen en vaardigheden, aan zijn eigen mentale gezondheid kunnen werken. Ondersteund door technologische ontwikkelingen zoals apps, online programma’s en Virtual Reality biedt Therapieland de hulp die hierbij nodig is.